維他命B雜

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維他命B雜包括硫胺酸(維他命B1)、核黃素(維他命B2)、菸酸(維他命B3)、泛酸(維他命B5)、維他命B6、生物素、葉酸和維他命B12。 每一種維他命B均有獨特的結構,在人體中有不同功能。維他命B1、B2、B3和生物素可製造不同的能量,維他命B6是氨基酸代謝過程中所必需的,維他命B12和葉酸則是促進細胞分裂所需的元素。

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