中醫有句說話叫「十女九寒」,意思是指多女性的體質容易偏向寒性。經常聽身邊很多女性朋友說無論夏季或冬季都會手腳冰冷,這是體寒表面徵狀。體寒,也就是一般所俗稱的「寒底」,屬中醫所說的「虛證」。體寒乃百病之源,若不好好保養,易導致精神差、四肢疲倦、周期不適、面色發黃、頭暈眼花、長痘痘等。嚴重還會於妊娠後易出現胎兒發育遲緩問題。

為懷孕做好準備 – 養宮
以中醫角度來看,女性生理上有「經、帶、胎、產」等特點,每一種都跟「子宮」有關。在中醫學上,「子宮」不單單指該一個器官,而是指整個女性生理系統。
我們使用瀏覽器的Cookie 功能來改善我們的網站和您的購物體驗。通過繼續瀏覽我們的網站,您接受我們的隱私政策。
中醫有句說話叫「十女九寒」,意思是指多女性的體質容易偏向寒性。經常聽身邊很多女性朋友說無論夏季或冬季都會手腳冰冷,這是體寒表面徵狀。體寒,也就是一般所俗稱的「寒底」,屬中醫所說的「虛證」。體寒乃百病之源,若不好好保養,易導致精神差、四肢疲倦、周期不適、面色發黃、頭暈眼花、長痘痘等。嚴重還會於妊娠後易出現胎兒發育遲緩問題。
中醫學上,「虛」大致可分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型:
氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍作活動便有疲勞之感
血虛是指血液量或血中營養不足以供應身體所需,而使身體功能減退
陰虛,是指體內「有虛火」,人體適應力減弱,機體容易衰老
陽虛,即俗稱「火力不足」,機能減退,反應低下,新陳代謝能力不足
中醫講求平衡,只要人體氣血陰陽平衡,就會健康。如不及時補養、調節和調理身體所需,任由虛證進一步發展,對健康不利。
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這類體質人士的末梢血液循環較差,體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,脂肪較少,熱度容易散失。加上室內活動多數夏季有空調、冬季有暖氣,有些女性更無論夏季或冬季都喜愛穿著短褲或短裙、飲凍飲,不知不覺中就被寒氣入侵,體質更虛。
所謂「陽氣是生命之本,扶陽補陽莫放鬆」,體虛問題,不容忽視。建議根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之」的原則,通過進補來調整虛實,補氣活血為對治,可以八珍湯為本,用當歸、茯苓、川芎、熟地黃、甘草做食療,配以雞精做底,能活血化瘀,改善血液循環和新陳代謝,改善虛寒體質,對於女性改善體虛,調理手腳冰冷、怕寒畏冷、改善精神狀況具有超乎預料的效果。
--------------------------------------------------------
賴旻青醫師
香港註册中醫
香港針灸醫師學會永久會員、香港中醫骨傷學會會員、香港中醫學會會員
星期一至五 上午9:00-12:30 及 下午1:30-5:30