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氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者以女性居多。中醫認為，氣和血都是承載生命的主體，它們共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。不良的生活習慣，如盲目減肥、愛凍飲、遲睡、缺乏運動，或生理變化，如經期、懷孕生產、天生體質等，都會影響身體氣血儲備。若氣血失調，身體及肌膚就會失去應有的滋養，出現氣息差、失眠多夢、面黃長斑、頭髮乾枯等問題，久而久之令身體機能提早衰退老化。要令肌膚保持健康，身體氣血必須得到適當調理。
「氣」，是指使人體器官發揮機能的動力，推動五臟六腑的運行，在生理上具有保持活力，能溫暖人體，防禦各種壞菌入侵。而「血」則有兩層含義，其一是西醫指的流動在脈管中的「血液」，具有營養和滋潤全身的生理功能；其二是指與「氣」同在的運行載體，中醫有句話叫「氣為血之帥，血為氣之母」，氣推動血的運行，血濡養氣的充盛。
如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。
中醫有云: 「有諸內形於外」，意思是指身體內在健康狀況會如實反映在外在肌膚、頭髮及氣息上。在五臟之中，又以肝、腎為主要收藏精血之所。如果肝腎健康不佳，就容易出現未老先衰、體質虛弱問題。年輕人頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現。年輕女性的容顏更和腎虛關係密切，肝腎不足更易有面色蒼白或萎黃，形體消瘦。
氣血不足，很多時與急促的生活節奏、過勞、生活壓力有密切關係。
如果要舒緩肝腎血氣不足問題，除了注意均衡飲食及良好生活習慣外，更可考慮以當歸、茯苓、川芎、熟地黃、甘草做食療材料，配以雞精作配方基底來補氣活血。此舉有助營養身體及精神，補五臟不足，利耳目，令面色保持面色紅潤，頭髮亮麗，讓肌膚保持健康好氣息。
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賴旻青醫師 香港註册中醫
香港針灸醫師學會永久會員、香港中醫骨傷學會會員、香港中醫學會會員
星期一至五 上午9:00-12:30 及 下午1:30-5:30
